Het is bijna twee weken geleden dat ik met mijn fiets onderuit ging door extreme gladheid bij het ochtendgloren. Als je gaat glijden, is er geen houden meer aan en ik ben blij dat ik er zo goed afgekomen ben! Mijn hoofd bleef van de grond en ik brak niets. Dus ondanks een dikke knie, een pijnlijke linkerhand en in de afgelopen week beurse plekken die van donkerblauw naar groen en geel verkleuren mag ik niet klagen. Ik benoemde vorige week al hoe blij ik ben met onze thuisapotheek en schrijf er graag eens over. Wellicht kun je er wat mee én… vul mijn schrijven in de reacties gerust aan met dingen uit jouw thuisapotheek, want hoe fijn als we zelfredzaam zijn met behulp van natuurlijke middelen!
Natuurlijke middelen voor onderweg
Al tijdens het wachten op mijn man die me met de auto op kwam halen, omdat ik niet meer kon fietsen, nam ik Bach rescue in. Ik heb dat altijd een aantal natuurlijke middelen mijn tas zitten voor noodgevallen of onverwachte stress situaties. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor het geval er iemand anders wat mocht overkomen. In Bach rescue zitten vijf bachbloesems (Cherry plum, Clematis, Impatiens, Rock Rose en Star of Bethlehem). Ze geven rust in situaties van angst, ongeduld en schok.
Verder heb ik in mijn tas een paar homeopatische reukflesjes met onder anderen Arnica en een middel tegen allergische reacties op bijensteken. Om eerlijk te zijn heb ik door de schrik niet aan de Arnica gedacht op dat moment, dat kwam thuis pas.
(Nadat wij trouwens ooit iemand niet konden helpen aan een reddingsdeken ontbreekt die ook niet meer in mijn tas. Want hoe simpel kan het zijn om zoiets bij je te hebben?!)
Natuurlijke producten voor thuis
Op mijn knie zat meteen na de val een enorme bult die zichtbaar was door mijn broek. Mijn linkerhand deed ook erg veel pijn. Ik had namelijk op de muis van die hand de klap opgevangen en mijn hoofd daarmee beschermd. Thuisgekomen was ik erg blij met ons ionisatieapparaat. Ik heb water gemaakt met een pH van 11.5 omdat dit erg goed werkt bij pijn en zwelling. Mijn benen en handen bedekte ik dus met kompressen (nou ja, eigenlijk deed mijn man dat voor mij…) De kompressen liet ik minimaal 20 minuten zitten en dat herhaalde ik een aantal keer die dag en tussendoor gebruikte ik de Arnica (zowel zalf als het reukflesje) en ik pakte mijn boek met betrekking tot essentiële oliën erbij om te kijken wat ik verder kon gebruiken.
Ik gebruik al jaren oliën. Voorheen vooral doordat ik vaak darmklachten had en slecht sliep. Sinds ik ons water drink zijn die klachten over, maar de verschillende oliën pak ik er toch nog geregeld bij omdat ik ze heerlijk vind om aan het water toe te voegen. Wild Orange is daarbij mijn favoriet. Inmiddels heb ik heel wat verschillende oliën en na de val deed ik copaiba en clove bud (kruidnagel) in mijn water tegen de pijn. Daarnaast maakte ik rollers met deepblue, lemongrass, cyprus, helichrysum en geranium voor de behandeling van de blauwe plekken en zwelling.
Na de eerste ronde met kompressen was de zwelling bijna helemaal uit mijn knie! Dat gaf meteen al veel verlichting. Na de tweede dag ben ik gestopt met de kompressen en met name de rollers gaan gebruiken. En hoewel de beurse plekken enorm waren heb ik er maar heel weinig last van gehad. En ook spierpijn is helemaal weggebleven.
Smeerwortelzalf
Uiteraard heeft het herstel ook gewoon even tijd nodig! Mijn linkerhand en mijn knie zijn nog steeds pijnlijk bij bepaalde bewegingen, maar over het algemeen kan ik zeggen dat ik mijn lichaam mooi heb kunnen ondersteunen. Op het moment dat de pijn in mijn pols weinig meer vooruit ging ben ik smeerwortel gaan gebruiken. (deze zalf wil ik dit jaar toch echt zelf gaan maken!) Het helpt o.a. bij kneuzing en geeft daardoor weer verdere verlichting.
Thuisapotheek met natuurlijke producten
Voor mij was mijn val ook meteen een goed moment om mijn thuisapotheek te controleren en waar nodig aan te vullen. Ik benoem hier graag nog wat dingen, want het is altijd handig om bepaalde dingen in huis te hebben!
Natuurlijk water
Voor mij is de basis ons ionisatieapparaat: door dit apparaat voeden we ons lichaam met geïoniseerd alkalisch water wat helpt om zuren af te voeren en ontstekingen tegen te gaan. Ook zorgt de fijne structuur van het water ervoor dat voedingsstoffen diep de cellen in gaan. In dit specifieke geval zette ik het water met pH 11.5 in tegen zwelling. Was mijn huid open geweest, dan had ik daarnaast water met pH 2.5 kunnen gebruiken voor het desinfecteren. (Als je meer wilt weten over dit water, info wilt lezen op mijn online platform of een presentatie wilt bijwonen, laat het me dan gerust weten of kijk op mijn website www. johannakoopman. nl)Voor mij was mijn val ook meteen een goed moment om mijn thuisapotheek te controleren en waar nodig aan te vullen. Ik benoem hier graag nog wat dingen, want het is altijd handig om bepaalde dingen in huis te hebben!
Oliën
Wij hebben een uitgebreid assortiment aan oliën in huis. Wat ik altijd op voorraad heb is pepermunt, tea tree, oregano, frankincense, copaiba, lavendel, lemon, air, wild orange, zengest, deep blue en on guard. Daarnaast heb ik nog een stuk of 10 flesjes, allemaal voor verschillende toepassingen, waaronder dus voor zwelling (cypres) en pijn (kruidnagel). Niet dat we het allemaal veel gebruiken, maar ik wil ze gewoon in huis hebben, just in case en nu zag ik weer hoe waardevol dat is. Daarnaast vind ik het heerlijk om bij te leren in de groep van Dr. Marije Berkelaar! (Wil je daar meer over weten? Laat het me dan even weten, dan stuur ik je wat info door)
Kruiden
Verder heb ik gedroogde kruiden in huis waar ik met name thee van kan maken. Wilgenbast tegen pijn. Gember tegen misselijkheid en buikklachten. Net als kamille voor de darmen en laurierblad voor de keel. Ook honing en kaneel heb ik altijd in huis, voor de krachtige werking, maar ook gewoon omdat ik het heerlijk vind in een glas heet water.
Supplementen
Tot slot heb ik altijd bepaalde supplementen op voorraad. Daar ga ik nu niet te diep op in, maar ik wil wel even de vitamine D benoemen, omdat we dat vaak jaarrond gebruiken. Aan deze vitamine hebben we in ons kikkerlandje bijna allemaal een tekort en wij vullen dus altijd aan.
Jezelf redden met natuurlijke producten
Voor sommige dingen heb ik dus meerdere oplossingen in huis. Ik vind het namelijk prettig om dingen af te kunnen wisselen of te combineren.
De afgelopen jaren hebben me hierin extra alert gemaakt. Helemaal in de periode dat we niet meer overal naar binnen mochten. Omdat we niet wisten hoe extreem die regelgeving zou worden, vond ik het belangrijk dat we onszelf in de basis konden redden. Niet alleen bij kou of stroomuitval, maar ook bij ongelukjes en/of lichamelijke ongemakken. Sindsdien houd ik alles dus op peil en vul ik aan wanneer dat me een rustig gevoel geeft.
Gelukkig hebben we niet veel dingen acuut nodig gehad, maar in dit geval was ik toch erg blij met wat ik in huis had voor de ‘just in case-gevalletjes’. Heb jij ook bepaalde middelen die je altijd in huis hebt? Dan lees ik het graag in de reacties. Er is immers nog zoveel dat we van elkaar kunnen leren op dit gebied!
